和解?一次投资被二次被骗，自己非常恨自己，如何走出自责的阴霾？

人遇到挫折、打击后该如何调整心态，让自己重新振作起来？

树立自信，完善自我

克服挫折心理关键在于提高对挫折的认识，正确对待挫折，先从心理上让自己强大起来，增强应对挫折的能力。

1.挫折认知

挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。挫折一方面有可能使人失望、痛苦、忧郁、不安;但另一方面，挫折给人以教益和磨炼，使人变得聪明、坚强和成熟，促进心理过程的发展和提高。认知就决定了人对待挫折的态度，是陷入失望、痛苦，还是获得教益、磨炼。调整认知不是一件容易的事，必须坚持不懈。

2.吸收挫折

在生活中，没有人有足够的情感和精力，既抗拒不可避免的事实，又创造一种新的生活。每个人只是在两者中选择其一。就像成功学大师戴尔·卡耐基所说的:我们应该像常青树一样学习怎样去适应，怎样弯下它们的枝条，怎样适应那些不可避免的情况，去学会吸收挫折，而不是去反抗生命中的不顺。

3.树立自信心，调整个人抱负

要树立自信心，只有自信，才不会因为一时的失败而惊慌失措、一蹶不振。要调整个人抱负，使之与自己的实际情况相符，因为不切实际的生活目标容易使我们遭受挫折。我们既要注意不要盲目自信，自我评价过高，又要注意不能在经受较多失败经历之后，对成功不抱希望，自暴自弃、萎靡不振。要客观地分析自己的优势和劣势，接纳自己的现状，为自己制订切合实际的目标，设定适当的抱负水平。在建立大目标的同时，把大目标分解为一个个可以实现的小目标，以这些小目标的实现来增强自己的成功体验，积累自信心。

4.分析原因，完善自我

对由于挫折所产生的愤懑、仇恨、敌意、自责或悔恨等消极情绪，要积极调节，使自己较快地从挫折情绪中走出来。但是别忘了分析挫折原因，对自身的缺憾进行纠正，否则难免重蹈覆辙。

以上就是关于挫折及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

被欺骗感情的人，应该怎么走出阴霾呢？

被欺骗感情的人，应该怎么走出阴霾呢？

首先，不要抗拒自己的本能，不必“放下”。其次，允许自己带着“爱”的印记生活。另外，直面过去的疤痕。最后，吸取教训并成长。

第一：不要抗拒自己的本能，不必“放下”。失恋后，无论我们是恨对方还是恨自己，我们都不需要强迫自己忘记，因为你越是挣扎和抗拒，刺就越深。过去的经历，无论好坏，都是你生活的一部分。正是这些经历造就了这样的你。当我们接受过去时，我们实际上是在接受自己。所以如果你不能放手，就勇敢地承认。

第二：允许自己带着“爱”的印记生活。我们每个人都来自过去，并且总是学会带着过去的印记生活。如果你们仍然爱着对方，最好接受自己，让自己和这份爱生活在一起。如果这份爱会让你悲伤，试着过这种悲伤的生活。当你能很好地接受这些标记时，这是一种重要的情感成长。

第三：直面过去的疤痕。对一些人来说，过去不是一段美好的回忆。在这个时候，我们应该面对我们的伤疤，寻找伤疤背后的原因。这些原因可能不是彼此的原因，而是我内心深处挖掘出更深层次的原因。只有当我们了解真实的自我和性格中的缺陷时，才能在下一段关系中保护自己不受伤害，并在遇到合适的人时，有能力维持一段关系。

第四：吸取教训并成长。如果你真的遇到一个被人渣欺骗的人，你应该很高兴你早就发现了。通过这种欺骗，你将获得并成长。因为如果你不长大，这次不是他，以后别人可能会欺骗你。最后，你可以悲伤，你可以怀疑生活，但请告诉自己，这只是你发泄情绪的方式。被骗这件小事只是你生活中的一个小插曲，这一点也不影响你今后的生活，更不要为此不相信自己不相信爱情。

如何跟常常后悔的自己和解？

如何跟常常后悔的自己和解？这可能是日常中大部分人的烦恼问题之一吧。那针如何和自己和解这个问题，我总结了以下方法：

1、接纳自己

其实我们的痛苦大部分来自于自己的预期与世界的现实产生的落差。而我们总是会不自觉地把自己想的比真实的自己好一些或者坏一些，比较难客观地了解自己。

但我们一旦意识到自己其实是不太能客观地评价自己时，就要明白不能根据自己的想法去评判自己。要想更客观地了解自己，需要了解真实世界对自己的反应。

山本耀司有一句话我特别喜欢“自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己”他这句话其实就讲了我们应该怎么去了解自己。

就是去生活，去体验，然后感受各种体验的反馈。

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2、采取积极的行动，找到问题根源，直面并且化解。
比如，今天倍感焦虑，原因是没有客户到店，导致业绩不好。
我们可以思考：为什么今天的客流没有昨天多，是不是因为自己没有发朋友圈？还是因为今天发的朋友圈质量不好等原因。
通过自省和分析，找到问题的根本，从而对症下药，有效解决。
可能效果不是立竿见影，但却可以让我们在日复一日的自省冥思中，停止焦虑，与自己和解，修炼一颗积极思考、寻求改变的心。

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3、降低自己的预期

降低自己预期？怎么接受自己的不完美？

做任何事之前，先不要设想自己应该是怎样的，在通过做事去了解自己实际上是怎样。简单来说，是实事求是，实践出真知。

例如，跑步，我们在跑之前都会想自己能跑5公里还是10公里？但如果我们的实际情况是跑了3公里就精疲力竭了，自己就会很受挫，质问是不是自己意志力不够，所以才跑不完自己预想中的里程。其实大可不必责怪自己。任何事开始之前，我们的设想都会与现实有偏差。

我们要做的就是去跑，观察自己跑到多少公里就跑不动了。了解到自己第一次能跑多长距离之后，再根据这个情况来设定自己的目标。而不是用一个没把握的目标把自己逼的狼狈不堪。我们要接受自己没有想象中那么好，那么厉害。但我们可以通过一次又一次的练习和进步让自己变得跟想象中那个自己一样好，甚至超越想象中的自己。

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4、有句话叫作人生不如意十有八九。

生活中，如果发生了不顺心的事，就开始患得患失或者暴跳如雷，甚至产生一些极端的想法，或者采取极端的行为，最后伤害的不只是自己，可能还有身边最亲近的人。
有的小伙伴开始第一次地推、做演示的时候，肯定会遇到很多不尽人意的事情，比如被人赶出去、被人言语谩骂、产品被人扔地上。
面对这样的场景，有的人可能选择了放弃，认为自己不合适；有的人选择礼貌离开，重新开始下一场。

而那些重新开始继续前行的人，现在回想一下，那个时候的不顺心，对于现在的你来说是不是成了过眼云烟，甚至还成就了今天强大的你？
在我们的前半生里所发生的很多不愉快的事情、产生的诸多不好的情绪，对于现在的我们来说，都已经随着生活的改变而消失无踪了，都随着时间的流逝变成了宝贵的记忆。

最后送给大家一句话：
向前走，是超越痛苦的唯一方式。走过了，你会发现曾经那样在意的，其实也都是小事。
过去的已经过去，不必痛苦执着；未来的还未到来，把握当下，豁达开朗的面对人生的风风雨雨，积极乐观的拥抱属于自己的那道彩虹。

因为自己的做错事，终日在自责悔恨中度日无法自拔。我到底该怎么办？

你这样对事情难道就能改变了吗？于事无补啊！你觉得对不起他们，那你可以好好努力挣钱。把钱给他们去弥补。 好好工作，好好生活。在他们有麻烦的时候可以帮他们。 这样。你才是对自己过错一个补偿。 可能也是熬夜多了身体亏，所以思想消极没有。应付困难的心智。所以从现在起早吃早睡不熬夜。锻炼身体，努力工作去为自己曾经犯过的错去补偿。 望采纳。

被网上坏人骗了，你会如何走出心理阴影？

只要人没事就没事，你与其因为这件事而耿耿于怀，老是从那种自责的情绪中逃不出来。倒不如换一个角度去看这个问题，很多时候被骗真的是一件好事，你可以从这一次的被骗之中学习到很多的东西，好好的让自己记住这一次的教训，避免下次再被骗。