对于未来，老板们为什么比员工更加焦虑？

大老板的焦虑、寂寞和人才困境

在这个大变革的时代，许多企业，特别是传统企业中的民营企业老板，往往非常焦虑，也都非常寂寞。甚至可以说，民营企业盘子愈大，企业家（老板）就愈焦虑，也就愈寂寞。 他们最大的焦虑是企业转型的焦虑，最大的寂寞是被时代抛弃的寂寞。特别是在互联网新贵的降维攻击和强力洗牌下，内心深处往往有着“烈日灼心”的痛苦和不堪。 一方面是钱不知道该怎么赚了，或者讲不甘心传统且辛苦的赚法，这些骄傲过的，且拥有足够资源和实力的传统企业家（老板）特别眼馋互联网新贵（大佬）的兵法和玩法； 另一方面是人不知道该怎么管了，或者讲已经没有足够的底气畅谈自己的管理模式或”用人经“了。 他们无法回避愈来愈尖锐的运营困境和现实难题，也无法

俞敏洪冯仑谈任正非，老板也有职场焦虑，你有吗？

什么是职场焦虑症?随着社会竞争的日益激烈，现代人普遍感到肩上的重担越来越多，很多人都处于焦虑的状态中。尽管已经努力工作了，但焦躁、紧张、烦闷、烦忧、失望、沮丧等不良情绪还是困扰着众多职场人士。职场焦虑症已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。

职业倦怠：厌倦了现有的工作方式，失去了对工作的热情，每天清晨醒来，一想到要去工作就会心口堵得慌;看到公司楼里的电梯心里就直翻腾;坐在办公桌前就恼火;看到手边的文件就想把它们给撕了等等。

焦虑紧迫症：绕了一大圈又回到起点，青春已不在，自己有什么竞争优势?

犹豫不决：对现有的工作状态不满，但又因为某些原因无法舍弃。

茫然症：工作不是自己最想做的，未来不知在何方，空有理想和抱负，怎奈没有时间和精力去实现。

失落症：曾是“天之骄子”，在尔虞我诈的商场里，发现自己什么都不是，连自己都不认识自己。

工作焦虑症的自我调节方法：现在人的工作压力越来越大，人们除了要正常的上班之外，有时还要被迫加班，不知不觉的很多人开始患上了工作焦虑症。工作焦虑症严重影响了人们的正常工作和生活，也会给患者的身心健康带来很多危害。那么如何才能缓解人们的工作焦虑症呢?工作焦虑症是可以通过自我调理来缓解的，下面我们就来具体介绍自我调理工作焦虑症的方法。

经常做心理自我调试：上班族长期处于精神高度紧张的状态，容易产生焦虑症状。有焦虑症的上班一族不防参加各种体育活动，如下班后洗个热水澡，常与家人、朋友聊聊天，有条件的话双休日来个短途旅行，总之可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪。另外，在工作中也可以放松，如边工作边听音乐，与同事聊聊天、谈谈笑话，在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。

合理安排工作和生活：这是缓解工作焦虑症的最为有效的方法。上班族的工作焦虑症一方面是由于繁重工作引起的，另一方面也和他们自身处理问题的态度和方法有关。如众多上班族以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。有些上班族在工作方法上也存在问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此上班族应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。总之，工作焦虑症是困扰很多上班族的常见疾病，我们要对其引起重视，积极做好自我调理工作，缓解工作焦虑症的症状，减轻工作焦虑症对上班族造成的危害。

为什么这年头，老板还要怕员工？

因为怕员工不好好工作，作为领导，其实员工有一点是领导最担心，也是最害怕的，那就是狂！ 第一，员工太狂，不听领导的话，总是逆着领导的意思来，觉得自己很厉害，只要自己出马什么都能成功，领导在他面前就是个摆设，这样的员工会让领导非常头疼！ 第二，这样的员工的确在能力上是有一把刷子的，的确做事的能力很强，但是领导最害怕的就是员工的能力太强，强的意见掩盖了自己的光辉，领导就不得不防，因为自己很有可能被这个员工给踢下去，还有这样的员工不会甘心当个员工，以后肯定会跳槽！

为什么很多职场人明明做得不错还是会焦虑？

焦虑来源于欲望管理不善。每个人都有欲望，这是正常的。但是，自我的欲望管理，则体现了做人做事的境界和水平。明明做的很好，还焦虑，就是因为攀比，或者因为欲望超前，或者欲望没有得到及时兑现，等不及。

举例说明，你在部门内部尽职尽责，业绩突出，同事们觉得你能提拔，上司也暗示你有机会。欲望的种子就扎根在你心底了。你自己在心里就有了倒计时了，怎么还不提拔我？这是欲望超前。如果，其他同事做出了成绩，上司进行了表扬，你就担心了，这位同事会不会超越我，会不会取代我，从此你就开始焦虑了。

那么，如果消除职场焦虑症呢？就是要学习自我管理欲望，做到延迟满足。什么意思呢？就是不要超前“消费”你的欲望，延迟你的欲望满足，降低幸福的预期，你的焦虑感就会降低。

中国有句俗语：欲速则不达。还有一句：有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。当你降低你的欲望期望值，你就会降低焦虑感。欲望的期望值与焦虑感是正比的，甚至焦虑感会超前，会加倍。这是心理作用，没有什么外界的好办法，就是要靠内心修炼，做到延迟满足，降低预期，就会减少焦虑。

但是降低预期，不代表你不努力了。用一句俗话说：得之我幸，失之我命。努力去做，得到了就是我的幸运，得不到就是我的命中注定。想开点，放下了，焦虑感就会减轻了。

职场中为什么有人越努力越焦虑？如何缓解？

包括但不限于：

1、业绩考核带来的压力

在效率至上、日趋内卷的今天，每个人都面临着很大的工作压力，背负着各种各样的KPI指标。

原本是为了激励员工而设置的KPI指标，如今成了套在员工头上的紧箍咒，让无数职场人身心俱疲。

如果每天一起床，就要为了完成当天的KPI而努力，每到月底年底汇报工作，都得担惊受怕，诚惶诚恐。请问你怎么可能不焦虑？

2、职场人际关系

在职场中，你有没有因为不懂拒绝而吃过亏？有没有因为言语不当而得罪人？或者因为不会说话，而被别人排挤、打压？

身处在一个人情社会，相信每一个人都曾经或多或少的为人际关系而困扰过。

当然，不是每个职场人都会遭遇办公室政治，但要处理好与同事、领导之间的关系，看懂其中的人情世故，的确不是一件容易的事。

3、身体健康状态

“十年职场好受伤，肉满身，眼昏黄。颈椎腰椎，无处不乱响。纵使相逢应不识，褶满面，鬓如霜。”这是一位职场人的吐槽，也是许多当代打工人的缩影。

这几年频频登上热搜的“加班过劳死”新闻，更是让无数人心有戚戚，倍感焦虑，很多人甚至都不敢看自己的体检报告，深怕迎来……

4、职场中年危机

“35岁以上的职场人，都去哪了？”每当这个问题被搬出来，总会牵动无数打工人的神经，引发又一轮的集体焦虑。

对于很多人来说，35岁是人生的一个坎，家里上有老下有小，在职场上工作热情不再，精力也大不如前。

过了35岁，考公已经不可能，还是公司人员优化时最先考虑的年龄段，找工作也会因为年龄歧视而变得越来越难。

这些残酷现实，都强化了人们对35岁职场中年危机的恐惧和焦虑， 让不少人对未来失去信心。

5、失业的风险

经济下行和疫情反复的持续冲击，让不少人失去了工作，很多人也都面临着失业的风险。

就连前几年还在疯狂扩招的不少互联网“大厂”，现在都陆续开始了大规模裁员，未来就业形势之严峻，可谓前所未有。

面对这样的处境，相信每一个打工人都难免心生焦虑。

6、事业和家庭难以平衡

国家鼓励生二胎三胎，但对于已经或正准备结婚生子的职场人来说，如何兼顾事业和家庭，是个绕不开的问题，也常常是职场焦虑的一个来源。

尤其是正处于备孕或带娃阶段的妈妈，更是可能面临“为生孩子失去工作，生完孩子找不到工作”的艰难处境。

综上所述，可以发现职场焦虑是我们每一个人都绕不开的，不管你是员工还是老板，男性或女性。