如果你的老板在跟客户会谈的过程中打企业微信给你未接，数十秒后冲出会议室把你手机扔进垃圾桶，你会怎么做?

你经历过职场 pua 吗？说说你遇到的事。

1. 我被职场PUA/霸凌的经历
那是在我研究生毕业，刚刚找到心理咨询工作的时候。美国移民政策规定，国际学生需要工作的机构给我办理工作签证，一旦失业，我就会立刻失去留在美国的身份，必须在60天之内离境。
经过朋友的介绍，我顺利地进入了一家社区心理咨询机构担任见习心理咨询师。当时的上司K，也曾经是国际学生，把我招聘进来。
相同的背景，让我自然而然地开始十分信任和感激上司K。而上司K也对我很照顾，经常和我分享很多她的私人故事。
现在的我明白，上司K对我排山倒海般的“私人分享和照顾”都是霸凌者常见的love bombing手段——用「爱的轰炸」来拉拢、迷惑、绑架潜在的受害者，让受害者上钩，放松对于霸凌者的警惕，最后离不开、逃不掉霸凌者的世界。同时，上司K通过「爱的轰炸」手段，在不断跨越我们之间的工作边界，试探我的底线。
果然，在她成为我“闺蜜老板”之后的没几天，我就发现了不对劲。
「Foot in the Door」 得寸进尺法
通常，成年霸凌者不会一上来就狠狠地伤害我们，因为这样会直接引起我们的厌恶和反抗。

他们一般会做的，是一小点一小点地做些跨越界限的事情，来测试我们的反应，英文里叫做：Foot in the door。如果我们一直都没有明确反对这些小跨界行为，他们就会继续提出更大的要求，直到完全控制我们。——就像是英文里说的这样，已经跨了一只脚进门，另一脚也很容易跨进来。
比如说，我的这位上司K，会经常问我一些私人的问题，同时也会给我私人生活一些建议。当然，我被问的时候心里很不舒服。但是，一方面出于对前辈的尊敬，一方面出于对于自己的不自信，我也没有提出异议。现在想来，我的”默许“正是让这位上司觉得我有机可乘。
「Gaslighting」煤气灯效应
煤气灯效应是一种常见的心理操纵方法，它指的是，成年霸凌者使用否定、误导、矛盾和错误信息的传输，让我们逐渐开始怀疑自己，质疑自己的感受、需求和判断，导致我们不敢信任自己，甚至不敢相信自己被霸凌了。
有一天，我来到咨询室见来访，发现不仅我的来访坐在里面，我的这位上司K也坐在里面，美其名曰”来监督我的咨询效果“。——后来我才知道，在未经过我本人的同意，以及来访者的同意之前，这其实是严重违背咨询伦理道德的行为。但是，当时她跟我说：你是我的下属，我监督你工作是很正常的，这也是为来访负责。
结束咨询之后，在我还没有来得及跟她讨论之前，她突然先发制人，大声训斥我不应该在咨询的最后“感谢来访者对我的信任和分享”。
我简直一头雾水，我和她解释说：我是一名以来访为中心的咨询师，我对于来访给予我的信任，都真诚地感激和尊重。
她凶狠地打断我的话，说：你有什么好感谢来访的，他们来这里就是要来分享的，他们没有选择！你们中国人总是卑躬屈膝，这就是你们文化的劣根性！这么卑微的你，根本没办法成为一名心理咨询师！
当然，现在我想到她说的这些话，都快要笑出来了。
但是那个时候，我才刚刚担任见习心理咨询师职位不到一个月，我真的被她吓住了：难道我真的不该感谢来访的分享与信任？难道我真的不适合做一名心理咨询师？难道我真的在来访面前卑躬屈膝？……
泪水在我的眼眶里打转，但是我心里还在嘀咕：但为什么她说的这些，和我在学校里学习的，完全不一样？
看到我又委屈又困惑的样子，上司K突然换了一副嘴脸，“语重心长”地说：我知道你是国际学生，再给你一次机会，在其他机构你早就被炒鱿鱼了，你这么缺乏心理咨询功底，再不听我的建议好好努力，可能真的会丢工作哦！
我整个人是懵的，想反驳但又不知道从哪儿反驳，只好木然地点点头。

你在职场的转折点是什么？

我非常清楚地记得毕业后入职的第一家公司，部门主管给我说的这句话，也是我这些年一直遵守的准则。职场中，我们总是会去询问一些高效的办公方式和方法，以求自己在工作中可以省一些力，多休息一会儿。

这种思维非常棒，因为人只有会“偷懒”，他才会想尽办法去提高效率嘛。多年的程序员生涯，也越来越意识到“偷懒”的重要性。在这种意识的作用下，不但学会封装，还不断地朝着架构方面努力，布局能力也变得越来越强。
在初步入职场的那些年，我们有大量的时间和精力去学习，去加班，但到了一定阶段之后，我们总是需要不断地优化自己，精进自己。想尽一切办法，更加出色，新颖、顺利且高效地完成工作，把每一次的痛点、麻烦当作自己职业生涯的转折点，学会与自己相处的人，一定会有厚积薄发的机会。

1、永远别为了工作发脾气

职场中，最常见的一个现象就是同事之间发生矛盾，发生矛盾之后，彼此还不愿意当面讲出来。然后就在各自小圈子里相互吐槽，生气。这种行为让彼此的矛盾越积越深，而且对自身也没有任何好处。这种负面情绪还会传染给身边的人。
解决办公室矛盾最直接有效的方法就是：敢于面对，尤其是在会议上或者矛盾正在发生的时候，受到了委屈立刻说出来，这种局面才能改善，而且对方也才知道到底哪里给你产生了不适。事发时，闷着头不说话，总是等到事情结束之后才想到发泄，这可以说是解决矛盾最差劲的方式。
改变你能改变，接受你不能改变的。如果在事情发生的时候都不敢去解决矛盾，时候抱怨，吐槽又能起到多大的作用呢？不要让情绪汇聚澎湃，否则你很可能会爆发。要让它一点点疏散，才不会走到死胡同。

2、打破循规蹈矩，直到其成为自己的习惯

我们从小就被各种规则束缚着，小时的规则是为了告诉我们是非，善恶。而作为一个成年人，我们应该有一个基本的判断，如果我们去思考自己曾经被身边人教育的一些规则，你就能发现我们所坚持的真实，很大程度上取决于我们自己的视角和认知。
比如高中时，老师告诉你你考上大学之后，那就是天堂。但真的进入大学之后，发现同学一个比一个厉害，参加各种竞赛，甚至直接创业成立公司的；大学毕业时，老师告诉你，记得在公司里好好表现，让领导看到你的优秀，进入工作岗位才发现除了积极表现和努力之外，更多的还要有自己独立思考的能力。没有这些，可能会成为一个很踏实的员工，但永远不会成为优秀的员工。

如果我们走向社会之后，总是依附于群体，而且没有自己独立思考的能力，很容易就成了随大流的人。根本没有自己的想法和观点，长此以往，我们即便是在社会上工作了很多年，但却没有太大的长进，更谈不上独立思考的能力。

3、先人一步思维，学会与自己相处

我个人比较喜欢看名人的自传，而这些自传并不是所谓的如何如何成功的，而是去看他们是如何布局的，即便是有些书籍并不是他们自己所著的，但是一些优秀的作家写他们的自传之前，也都会进行深入的调研。而我们所看的就是他们调研中真实的那个他。

我知道很多职场人，都是身不由己，忙碌了一天，还不容易下班了休息，再去逼着他们去学习，去看书，去上课，那太不现实了。但我们要知道的是，跳不出现在的局面，我们可能一辈子就是这种状态，白天辛苦努力工作，晚上回来刷手机。周而复始，一年又一年，想要改变，必然要付出代价的，也许这个代价就是别人刷手机时，你多看了几页书；别人看剧时，你多学了一节课；别人聚餐时，你多加了一会儿班儿！

打破固有的束缚，养成独立思考的能力不是一时半会儿就能形成的，它是一个持续输出，持续塑造的结果，而这些小事儿在未来的某一时刻就会成为我们职场生涯的转折点，抓住机会才有可能腾飞。

求职过程中你遇到过哪些糟糕经历？

不得不说，求职真的是人生的一大难关啊~顺利的话你会在这一阶段见到这辈子都没见到过的大奇葩，火速增长阅历值；也会在赶场面试中磨炼自己的脸皮、锻炼自己的肺活量，为入职后的修仙之旅打下坚实的基础。这就来含泪分享一下，那些年，我的奇葩求职经历。

因为我上大学的时候有好几年的兼职老师工作经历，所以我对自己的教学能力还比较自信，所以大四的时候就投了一所学校。很顺利就通知我第二天面试，还是校长直接面试，也就是在这一天，我见识到了让人目瞪狗呆的奇葩校长。

一进她办公室的门给我的感觉就是仿佛我早已入职十年了，她非常自然地朝我招手让我帮她处理电脑上的一堆表格。我以为是要考察我办公软件的使用能力，于是当然就直接坐下开干了。一个小时之后.......我处理完了，她很满意，表示可以开始面试了。好家伙，我当时就是黑人问号，她看着我，然后缓缓地说："哦，我秘书今天请假了，我不太会弄电脑，正好你来面试了。"

可以，我忍了，谁让我误会了呢？于是进入到了面试环节。此时我已经举起粉笔了，她突然说要叫一个资深老师来一起面试我，我缓缓放下了粉笔，退出了讲台，这一退就是一个小时.......资深老师终于来了，正式开讲了，万万没想到的是 ，校长戴上了扣头式降噪耳机开始用手机发语音，而我，面试的是艺术类的，资深老师是教理科的......我讲完书法的要领之后和这位举着物理教材的老师对脸懵逼，而一旁的校长戴着耳机闭着眼睛已经开始freesyle了。

在一段长时间的沉默之后，校长看了一眼正在专心补妆的物理老师，默默摘下了耳机，故作深沉且无中生有地对我的试讲做出了亿点批评意见，滔滔不绝间我不禁怀疑了她的精神状态。然后她主动加了我的微信，让我回家等结果。

我此时已经很无语了，没想到还能有更无语的。她送我到门口，我很感动，没想到她还能懂如此礼数。结果她走到门口，抬手指了对面的一家超市，跟我说让我去给她买两箱水，她手机上暂时没钱，回头微信转给我，我说好吧。

回到家我思来想去还是决定问一下面试结果，于是我点开了和她的对话框 ，小心翼翼的发了一个【在吗】赫然一个红色感叹号？？？她把我拉黑了？？？电话号也打不通~

这就是我最糟糕的求职经历了，没有之一。明明可以直接骗我两箱水，她还非让我去面个试。

让你舍不得辞掉现在工作的原因是什么？

可能是因为今年的经济发展不好，公司的利润也比较少，所以说很多企业就一直克扣员工的工资和福利，有好几个朋友都因为忍受不了，老板一直不发工资而离职。其实我们公司的工资也有三个月没发，但是我却做不到像他们那么洒脱，拍拍屁股就走人，我相信很多朋友都有和我一样的境遇，你觉得让你不舍得辞掉现在工作的原因是什么呢？欢迎大家在评论区下方分享你的观点。

一.不能辞职是因为在企业待的时间太长了。

下面就有我的视角来聊一聊，我为什么舍不得辞掉现在工作的原因，首先我对这个企业还是有一定情感的，毕竟是毕业之后就来到这个公司工作，已经工作十几年了，同事们之间比较默契，相处也很愉快，而且在公司待了十几年肯定是有一定感情的，突然离开就会觉得舍不得。

二.不愿意再跳槽适应新的环境。

有一段时间也曾经想过离职，但是离职就代表你需要去找一个新的工作，因为我是做销售的，如果辞职的话只能在原有行业和其他行业作出选择，如果是原有行业还好，适应的时间不会特别长，但是如果从事其他行业就需要重新开始，去到一个陌生的公司，需要适应环境，还要和同事磨合，我觉得非常的麻烦，况且到了这个年纪也不愿再接受新的事物，不愿意在新的环境相处。内心总是觉得跳槽是年轻人的事情，我们这个阶段实在是跳不动了。

三.如果辞职代表着未来一段时间可能没有收入。

不愿意辞职还有一个非常现实的问题，那就是收入，虽然今年工资降了一点，但是一个月赚1万块钱还是很随意的，如果现在辞职那也就意味着未来一段时间可能会没有收入，除非是当你离职的时候已经找好了下家，但是双方想要达到了薪资的共同点也很难，如果是找一个待遇更好，工资更高的工作，我们肯定开心，但如果新的工作连之前的待遇还不如我们，岂不是肠子都要悔青了，而且作为成年人，家里的开支特别大，如果有一段时间没有收入，那就意味着要花老本，这对于我们来讲是巨大的压力，所以说我还是宁愿停在原有的环境，拿着固定的工资，虽然生活千篇一律，但也好在安定。

请问推销都要注意什么,经常说的语句是什么.有什么方法可以让别人很快买你的东西

我用二十个字来概括谈判技巧：“步步为营，逐渐引诱，有礼有节，不卑不亢，及时出手”！ ◆步步为营，逐渐引诱：谈判要有步骤、按步骤进行，谈判要一个一个问题解决，谈判不能快，谈判要策划，有备而谈。 （1）谈判是一场策划。高明的推销员在与客户谈判之前，以将谈判步骤、要谈及的问题全部罗列出来，并安排先后顺序，对客户将预期提出的一些问题进行初步判断。 实际谈判中，经常会出现被客户牵着鼻子走的局面，主要原因就是谈判没有策划，没有自己的思路。在谈判过程中，被客户打断，就失去了自己的主线。等谈完后，才发现与客户在某个问题上纠缠了几个小时，其它的事项根本没有提及。整个谈判失败！如果先策划，按计划的思路进行，客户提