现实生活中怎样操作才能使民众保持活力而又幸福呢？

生活中有哪些可以增加幸福感的行为？

生活中能提升我们自己幸福感的事情有很多，比如旅游、做自己喜欢的是事、尊老爱幼、和自己的同事朋友打好关系。

古人云:“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。旅行既能开阔自己的视野，也能让自己的身心得到放松。要说什么事情能让自己开心，那肯定是做自己喜欢的事。如果是自己感兴趣的事物，那么自己也一定能全身心的投入到这一事物中，即使再苦再累也不会抱怨，因为这是自己心甘情愿的付出，是自己的兴趣所使。

社会关系也是一个能左右我们幸福感的属性。我们工作日上与同事相处的时间可能要比我们与妻儿、父母相处的时间还要多，与同事相处的好坏也大大决定了我们每天的幸福感。如果我们能和同事打好关系，这样既能提高我们的工作效率，也能让自己的心情愉悦。离我们最近还是我们的亲朋好友，放假后最开心的事莫过于和朋友一起玩耍，如果连朋友的关系都处理好，那么自己生活得也会很累，更不用谈幸福感这一件事了。

总之在生活上我们要保持积极乐观的态度，遇到挫折不要轻易放弃，要勇于挑战，勇于奋斗，努力让自己变得更加的优秀，这样既能充实自己，也能让别人对你刮目相看。幸福是自己创造出来，并不是凭空而造的。只有自己去改变去尝试，才能创造出属于自己的快乐和幸福。

在生活中，怎样做才能拥有幸福感？

生活中有些人常常会向你倾诉自己怎么这么的倒霉，埋怨命运的不公平，经常用羡慕嫉妒的目光去看待他人的幸福，却不知道，实际上自己本身便是幸福的，只是他自己都还没有意识到罢了，今日就来分享一下：生活中，怎样做才能拥有幸福感？

要有着一颗感恩之心

许多情况下我们会感觉自己不幸福，但是我们感觉不幸福的前提条件是我们通常在和他人来做比较，通常选择的较为目标全是好于自己的人，因而较为的结果显而易见，我们会感觉他人比自己好看，家中比自己富有，他人的父母学历高等，那样的较为通常会使我们忽略了我们自己的小庆幸，平常何不多想一想自己早已有着的物品，多心怀感恩，心怀感恩自己有一个健康的身体，幸福自己的父母，有知心的朋友……心怀感恩会使我们感觉幸福。

保持每天运动的习惯

健身运动是一种最身心健康的心理状态调节剂，在健身运动时会使我们的人的大脑慢慢进到一种愉快情况，运动后我们通常会觉得自己非常好，精神实质也特别好，平常下班了晚饭后我们可以散散心，或是慢跑全是能够的。

多吃健康食品

我们应当戒除不健康的油炸食品，例如汉堡包，可口可乐等中式快餐，平常的一日三餐也应当低油少盐少糖，油炸食品不但使我们非常容易发胖，也非常容易使我的身体越来越不健康，多吃新鲜水果和新鲜水果能够 使我们造成成就感，油炸食品则会使我们冲动不仅，不断地去进餐，然而并没感觉得到幸福。

要早起早睡

培养符合我们人体生物钟的当然作息时间表规律性，这会协助我们顺理成章的觉得幸福，早起早睡能够 使我们一整天活力四射，对新的一天充满了自信心，进而能更强的进行工作目标做到被爱的感觉。

每天为自己买一束鲜花

花束本便是美丽的事情，因而我们在每天固定不动时间为自己买一束鲜花而且认真包装好，随后有新意的赠给自己会让自己感觉自己很重要，进而造成对自己的归属感，认同自己是一件很重要的事儿，每一个自己都很宝贵，自己自身的存有本便是一件非常幸福的事儿了。

多和人分享

获得幸福感还需要和人分享：把自己的好工作经验，好念头都说给他人听，实际上取决于他人分享的全过程中，自己自身就获得了幸福感，听着他人对你的夸赞，脸部弥漫着幸福的微笑情况下，你一直在帮助他人的情况下，这本身便是一件幸福的事情，还获得了一份友情。

态度

你对幸福是什么的态度，幸福就对你什么的态度。有句话说得好，细节决定一切，是的，要获得幸福感，还在于你对幸福的态度，你对它用心，你也就能获得一份幸福，你对它玩玩而已，负伤的总是就是你自己。

国家怎样做才能提升民众的幸福感？

一、提高国民收入，控制物价。让国人达到相对富裕。二、减少贫富差距，消除阶级分化。三、做好社会公益保障，例如：教育、养老、保险、就业等一系列问题。防止其商业化。四、完善法律，做好相对公平。提高国民素质五、其它的暂时没想到。

怎样让生活变得充满活力

忘掉不快乐的事情，想快乐的事情，我想这就一定能快乐了。 也许你又会问怎么才能忘记不快乐的事情，我给你的回答事，统一的方法，那要看是哪方面的事情啦，如果说是感情，是因为男女分手什么的，那就完全的想对不方不好之外，不要去想和他她在一起的好，也许这样会好得多，工作中的事情那就更不用烦了，没有这份工作，下份工作将会对你是一个新的开始，多好啊，想着就快乐了 一起床就对自己说“今天我一定能碰到贵人，或许能捡到钱包”我试过 很成功 一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围

如何在十分忙碌的生活节奏中保持活力？

我认为在十分忙碌的生活节奏中保持活力，就必须使身体健康，身体健康了才能够有动力，有活力，才能够精神百倍的去干各种各样的事业。我为了保持在生活中有活力，一般都去跑步和健身房去锻炼，我认为只有让身体的荷尔蒙得到释放才能够精神抖擞，每天早晨5:30起床，起来之后洗漱完毕，会下楼跑半个小时，做一做俯卧撑，做一下引体向上，让身体得到舒展，然后吃早饭上班。我会选择在周二周五周日的下午去健身房锻炼，这样可以使我的肌肉保持一种记忆的状态，可以让我充满活力。